Карпенко Дамир Дмитриевич

Обращайтесь, если у вас есть такие проблемы и запросы:

• Хочу научиться здоровой коммуникации с другими людьми (партнёром, семьёй, друзьями и коллегами).

• У меня эмоциональное выгорание. Хочу разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно.

• Нужна помощь в принятии важного решения.

• Есть проблемы с личными границами (я часто иду на поводу чужих желаний и мнений, не могу отстаивать своё мнение и личное пространство).

• Нужна помощь в понимании себя: своих эмоций, потребностей и желаний. Повышение уровня осознанности.

• Нет мотивации, но есть прокрастинация и перфекционизм.

• Нужна помощь в выстраивании планов на жизнь и карьеру, в постановке целей, соответствующих этим планам, в проработке плана по достижению этих целей.

• Хочу переосмыслить свое отношение к жизни, себе, другим людям.

• Нужна помощь в проживании эмоционально сложных/стрессовых ситуаций (смена места жительства, смена работы, потеря работы, потеря или болезнь близкого, развод, постановка клинического диагноза и т.п.).

• У меня тревожность, хочу научиться с ней справляться.

• Надоело одиночество, хочу научиться выстраивать отношения.

• Есть сложности с самопринятием, “низкая самооценка”.

• Сложности с управлением гневом/раздражением.

• Слишком сильные эмоции, с которыми тяжело справляться.

• Импульсивность, непоследовательность в решениях и действиях, сложности с краткосрочным и долгосрочным планированием, приоритезацией задач.

• Ощущение потерянности, непонимание, куда двигаться дальше.

• Потеря контакта с ценностями, непонимание, что лично для вас важно в жизни, а что - нет.

• ”Зависание” в мыслях, планах, тревогах и как следствие невозможность сдвинуться с места.