Слугина Светлана Николаевна

Слугина Светлана Николаевна: психолог. Стаж работы - 4 года.

Личное состояние → Отношения → Карьера

Помогаю выстроить гармонию во всех сферах жизни.

Когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации частнопрактикующих психологов и психотерапевтов, член Ассоциации КПТ. Сертифицированный коуч ICF, преподаватель психологии, бизнес-тренер.

Мой терапевтический подход основан на научно доказанном методе — когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Ключевое преимущество моего подхода - ориентация на краткосрочный и ощутимый результат, что отточено многолетним опытом в коучинге. Именно краткосрочные методы сегодня наиболее востребованы для быстрых и устойчивых изменений.

🔹 Психологическое консультирование и поддержка

Переживание утраты и горя: потеря близкого, здоровья, бизнеса, работы, имущества.

Возрастные и личностные кризисы: поиск себя, смысла жизни, переходные этапы.

Семейные и профессиональные трудности: конфликты, развод, проблемы на работе.

Проработка сложных эмоций: как справиться с гневом, обидой, злостью, чувством вины и постоянной тревогой.

Самооценка и уверенность: повышение самооценки, работа с принятием себя, сохранение самообладания, выстраивание и защита личных границ, освобождение от влияния чужого мнения. Научиться радоваться жизни и получать удовлетворение "здесь и сейчас".

Синдром дефицита внимания (СДВГ) у взрослых: улучшение качества жизни, организация времени и задач.

Психологическая помощь участникам СВО и их семьям: адаптация, восстановление, поддержка.

🔹 Личная эффективность и развитие Прокрастинация и перфекционизм: как разорвать порочный круг, как перестать откладывать важное, снизить требования к себе, начать действовать без страха сделать "неидеально" и повысить продуктивность.

Принятие решений: страх изменений, выход из зоны комфорта, повышение стрессоустойчивости в условиях неопределенности и нестабильности.

Мотивация и цели: как ставить и достигать цели, повышение личной эффективности.

Стрессоустойчивость: как справляться с нагрузками, восстанавливать ресурсы.

🔹 Карьера и самореализация

Авторская методика на стыке психологии, коучинга и развития человеческих систем:

Профессиональное самоопределение: поиск себя, смена профессии, выход из карьерного тупика, профессиональные кризисы.

Развитие карьеры: проработка карьерной стратегии, масштабирование дела, адаптация к новой роли после повышения, преодоление страха изменений.

Декрет и возвращение к работе: адаптация, баланс семьи и карьеры.

Подготовка к собеседованию: как пройти успешно интервью и получить желаемый оффер.

🔹 Отношения и коммуникации Семейная терапия: планирование будущего, разрешение конфликтов.

Страх публичных выступлений: развитие уверенности в общении.

Публичные выступления и самопрезентация: как уверенно выступать, презентовать свои идеи и доносить ценность до коллег, клиентов, руководства.

Межличностные конфликты: как выстраивать гармоничные отношения.

🔹 Финансовый рост и деньги

Психология денег: как убрать внутренние блоки, мешающие зарабатывать больше, справиться с тревогой о финансах, увеличить доход и начать управлять бюджетом спокойно.

🔹 Поддержка и разовые консультации "Просто выслушать": когда тяжело и нужна психологическая поддержка.

Готова помочь Вам почувствовать радость, смысл жизни на пути личностных и профессиональных изменений.

Если Вам требуется дополнительная организационная информация для принятия решения, не стесняйтесь писать мне, я отвечу на ваши вопросы в течение дня.