Иванов Антон Валерьевич

Иванов Антон Валерьевич: психолог. Стаж работы - 10 лет. Врач высшей категории.

Антон Валерьевич Иванов, стаж практической работы более 7 лет. Директор Центра психологической помощи CALL911. Психолог, семейный психолог, конфликтолог.

Направления и методики: — Когнитивно-поведенческая психотерапия — Метафорические ассоциативные карты — Рациональная психотерапия — Арт-терапия — Конфликтологический разбор.

Автор универсальной методики «Конфликтологическая модель выхода из негативного сценария жизни». По данной методике успешно работаю в последние годы.

Описание модели методики:

Во время стрессового события потребность человека в безопасности не удовлетворена. Об этом говорит реакция психики через чувство страха. Таким образом, данная ситуация является триггером для старой модели поведения, заложенной еще в детстве.

До семи лет у ребенка отсутствует критика и любое стрессовое событие воспринимается за чистую правду. Достаточно трех стрессовых событий, связанных со страхом, чтобы психика стала защищаться. Первичное сенситивное событие происходит в возрасте от нуля до семи лет. На данном этапе ребенок не в безопасности и испытывает чувство страха. Психика принимает решение быть хорошим(-ей), чтобы быть в безопасности и не испытывать чувство страха. Активирующее событие происходит с семи до десяти лет. Предыдущее решение психики подтверждается. Последующее событие, которое включает негативный сценарий в жизни происходит с десяти до тринадцати лет.

Во взрослой жизни, если человек совершит ошибку, столкнется с негативной оценкой, возьмет на себя ответственность, с которой он не справится, начнет что-то новое и его ожидания не оправдаются, то он станет плохим, как в триггерном событии из детства. Психика начинает защищаться через ограничивающее убеждение «Я должен быть хорошим». Данное убеждение является защитным механизмом психики. В детстве это помогало, но во взрослой жизни данная модель поведения не работает.

Это приводит к бездействию, которое заключается в неследовании своим чувствам. Человек начинает думать и переживать о других, о том, чего еще нет и не будет и от этого не чувствует своей значимости. Потребность в значимости не удовлетворена. Об этом говорит реакция психики через чувства стыда, вины, обиды, сожаления. После этого человек попадая в схожую ситуацию поступает так же.

Пройдя по данному сценарию определенное количество раз, психика дает реакцию через чувство тревоги. Тем самым указывая на неудовлетворенные потребности безопасности и значимости. Психика бьет тревогу.

Так будет продолжаться до тех пор, пока человек в самом начале сценария не выберет новую модель поведения, которая заключается в том, чтобы идти на свои страхи. Для начала их следует научиться распознавать. И когда человек понимает, что желает он того, ради чего боится сделать действия становится легче. Первый внутриличностный конфликт решен.

На данном этапе помогает новая модель поведения «Я могу…». На данную модель поведения реакция психики происходит через чувство веры. Человек начинает верить в себя, в свои действия, в свои цели и желания, тем самым становится честным с собой. Потребность в безопасности на данном этапе удовлетворена потому, что человек сфокусирован не на выдуманных страхах, а на своих целях.

Чувство веры дает силы для действий, совершая которые человек удовлетворяет потребность в значимости. Об этом говорит реакция психики через чувства гордости и уважения. Данная модель поведения является выходом из негативного сценария жизни.

С какими проблемами ко мне обращаются?

1. Конфликты (решение внутриличностных, семейных и социально-трудовых конфликтов).

2. Предназначение (поиск индивидуального «Я» и обретение своего места под солнцем).

3. Проблемы в отношениях (расставания, семейные ссоры, измены, развод, созависимость, токсичные отношения, привязанности).

4. Неудовлетворенность жизнью (отсутствие сил, нехватка энергии, апатия, лень, прокрастинация, кризисы, трудности в карьере, проблемы профессионального развития, смена работы, профориентация, эмоциональное выгорание, тревожность, отсутствие «вкуса к жизни», потеря смысла жизни).

5. Проблемы с социумом (частые конфликты и проблемы на работе, в бизнесе и микросоциуме, агрессивность, озлобленность и раздражительность в общении с людьми).

6. Личные проблемы (одиночество, неуверенность в себе, возрастные кризисы, вечный поиск «своего человека», низкая самоценка).