Кабинет нео-интегральной психотерапии и психологии

Занимаюсь с Александром Владимировичем с начала осени. Понимаю, насколько эти занятия здорово помогает мне понять себя, разобраться почему, как и в какой ситуации я выдаю ту или иную реакцию, эмоцию. Занятие проходит следующим образом: разбираем результат домашнего задания, далее лекция, основанная на фактах, схемах, формулах, далее новое домашнее задание. Получается, что я сама разбираю свои же ситуации, но основываясь теперь на полученных знаниях. Что ценно конкретно для меня - это то, что мои знания наконец структурировались. До этого было много разной информации, но кусками, и применять её в жизни было сложно. На данном этапе я в процессе обучения, но уже вижу изменения в отношении к жизни, к себе. По настоящему сложно даётся выполнение домашних заданий. Опять же пришло понимание, что это нужно только мне и для меня, и за меня это никто не сделает, собственно как и в жизни. Понимание того, что именно домашняя работа это глобальная работа над собой. Моя цель это разбираться в каждой жизненной ситуации не эмоционально, а по фактам. Спасибо огромное!

В начале своего отзыва я честно отмечу следующее: вероятно, подход Александра Владимировича пройдет не всем, и это нужно сразу понимать. Мой диагноз – биполярное расстройство, и я обратился за помощью для того, чтобы проще понимать, как контролировать своё поведение и рассчитывать на будущее, зная о возможных приступах, которые перекрывали все перспективы. Если вы ожидаете, что на приеме вы будете копаться в проблемах из детства или обсуждать то, что с вами случилось, то подобный подход уже не для вас. Вместо этого, первое время вам будут рассказывать об устройстве сознания, работе эмоций и делиться методиками достижения целей посредством смещения фокуса своего внимания. Поначалу никаких изменений вы и вовсе замечать не будете, поскольку мозг будет противиться любым переменам, стремясь вернуться к исходному состоянию. Однако по мере выполнения заданий вы начнёте осознавать, что уже волей-неволей становитесь или даже стали стали другим человеком. Вам придется очень много, даже ещё раз повторюсь, очень много работать самостоятельно. В дополнение к этому, вы даже не будете очень подробно разбирать задания на сеансах, вместо этого вам будут подкидывать новые, из-за чего в какой-то момент может возникнуть закономерный вопрос: «А что это такое и чем занимаюсь? Может, я уже усвоил все техники и мне больше ничего не нужно? Почему всё это похоже на курс лекций, а не разбор моих конкретных проблем?» Но не обманывайтесь первоначальным (хотя скорее, срединным) впечатлениям и продолжайте. Стоит понимать, что психотерапия — это, прежде всего, работа самостоятельная, то беж работа для самого себя, вас могут лишь как-то направлять. Все результаты и конспекты, которые вы будете вести, понадобятся для того, чтобы время от времени к ним возвращаться. Я могу описать сам процесс психотерапии как авторскую смесь КПТ и элементов из бизнес-психологии. Но не такой вульгарной, которая разрекламирована в широких кругах, а подкреплённая экспериментальной психологией. Если говорить о моем личном опыте, то для меня такая методика оказалась более чем подходящей. По результатам около полугода периодических сеансов я не могу сказать, что моя жизнь как-то кардинально поменялась, но я сам незаметно для себя стал смотреть на другие стороны жизни и в действительности осознал, к каким целям я стремлюсь, чего хочу, какие эмоции ощущаю, почему у меня что-то не получается и как это можно разрешить. Одним словом, если вы готовы больше слушать, чем говорить, честно выполнять задания (прежде всего, честно по отношению к самому себе), то вам такой подход очень подойдёт. Если же вы хотите преимущественно рассказывать о своих проблемах, чтобы стало легче, копаться в причинах из детства, которые повлияли на вашу личность, просто получать рецепты на медикаменты или слушать советы о том, как вам следует жить, то подобная психотерапия вам точно не поможет, поэтому перед записью на приём сразу подумайте, будет ли для вас такая методика эффективной.